22 octobre 2026 · 5 min de lecture
En apnée, tout commence en surface. Une respiration calme et ample prépare le corps à l'immersion sans le pousser au-delà de ses limites.
Relâcher plutôt que forcer
Le relâchement musculaire réduit la consommation d'oxygène. C'est lui, bien plus que la volonté, qui allonge les temps.
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